セックスが女性にもたらす素晴らしい9つの良い効果

皆さんは、どのくらいの頻度でセックスをしていますか？

セックスというと、特定のパートナーとすることだというイメージが強いですが、もちろんそれに限ったことではありません。場合によっては、特定の彼ではなくセックスフレンドであることもあるでしょう。

恋人同士であれ、セフレの関係であれ、セックスにはとてもたくさんのメリットがあることをご存知ですか？

なんとなく「セックスは体にいいらしい」といったようなことを耳にしたことがあるかもしれませんが、実際「セックスによるメリット」にはどのようなものがあるのでしょうか。

今回はそのメリットについて詳しくまとめてみました。

セックスのメリット①ダイエット効果が期待できる点

セックスをすると女性は綺麗になると言います。これにもたくさんの理由があるのですが、その中でも代表的なのがこちらです。「セックスをすることによってダイエット効果が期待できる」ことです。

おおよそ、1時間のセックスで、約30分の軽いジョギングとおなじくらいのカロリー消費が出来ると言われています。30分走ろうと思うとなかなかできませんが、1時間のセックスならそう難しいことではありませんよね。ダイエットしたいけれど、なかなかジムに行くほどの時間が取れないという女性にはおすすめのダイエット法のひとつとも言えます。

セックスによって、こんな効果がもたらされるなんて、願ったり叶ったりですよね。

実際、セックスをするとたくさん汗もかきますし、運動をした後のようにすっきりするのも本当です。そして、さらに体の一部分に力を入れたりすることも無意識のうちにしているため、筋力トレーニング効果さえ望めます。

もっともっと効果を出したいのであれば、より筋力を使う個所に集中したセックスをするといいかもしれません。（といってもなかなか難しいかもしれませんが・・・笑）

セックスのメリット②ストレス解消に効果てきめん！

現代人の一番の敵である「ストレス」ですが、皆さんはどうやってこれを解消していますか？運動で解消したり、カラオケに行って大声を出すことで解消したり、はたまたお酒を飲んで発散したり・・・といろいろですよね。

しかしここで注目すべきはセックスによるストレス解消です。セックスをすることによって、さまざまなストレスが解消され、気分がリフレッシュできると言われています。

実際にこれは医学的にも証明されているのですが、セックスによる快感があなたの脳に直接的に働きかけます、そして脳が「気持ちの良い状態」になっていることにより、さまざまな緊張がなくなり結果的にストレスが解消されると言われています。

日々、仕事のストレスや人間関係のストレスなどいろいろあるかと思いますが、それらのストレスは「気持ちの良いセックス」により解消されるのです。セックスをストレスのはけ口のように言うのは良くありませんが、効果があるのは確かですから、ストレスが溜まってきているな・・と感じるときには、じっくりセックスの時間を楽しんでみることをおすすめします。

そのセックスが終わるころには、きっとあなたの日ごろのイライラがすっきりどこかに消えてしまっていますよ。

セックスのメリット③パートナーとの心の絆が深まる

セックスをすることによって得られる効果として忘れてはならないのが「心の中の平和を取り戻せること」です。それは、何から得られるかというと、「セックスの相手との心の絆が深まることから得られる効果だと言えます。

その関係が、恋人同士であれ、夫婦同士であれ、セックスフレンドの関係であったとしてもその効果は望めます。人はなぜセックスをするのか、それは生理的欲求を満たすためだけではありません。人は誰しも誰かとの心のつながりを欲しています。

それがカップルであればなおさらなのですが、仮にセフレの関係だったとしても相手との気持ちの良いセックスの後は、体だけでなく気持ちも満たされる状態になるものです。

特に、カップル同士の場合は、その仲がもっともっとふかまり、さらにいい関係を築けるようになるという素晴らしいメリットがあります。実際に定期的にセックスをすることはとても大切なことで、触れ合うコミュニケーションつまりセックスという行為は2人の関係を持続させるためにも必要不可欠なことと言えるでしょう。

セックスのメリット④風邪知らずの健康体になれる！

また、興味深いことに、セックスを定期的にしている人は、セックスをしていない人に比べて風邪をひきにくいと言われています。不思議ですよね。

これについては、少し私も気になったので調べてみました。すると、どうやらセックスをすることによって、特殊な免疫体が作り上げられ、その免疫体による免疫力アップが、結果として風邪や病気になりにくくなるという結果につながっているということが分かりました。すごいですよね。

実際、少し風邪っぽいな・・・というような風の初期症状があるタイミングでセックスをすると翌日嘘のように気分が良くなっていることが私も何度もありました。身をもって証明済みです！

まさか、セックスによって免疫体が作り上げられているなんて驚きですよね。本当に、人間の体ってすごいなと心底思います。

セックスのメリット⑤ぐっすり眠れる

セックスによるメリットの中で、忘れてはならないのがこれです。セックスをするととにかくその後で熟睡できます。

セックスの後にすぐに寝てしまうというと、男性に多いイメージがありますが、これにはまた別の理由があります。

でも思い出してみてください、夜寝る前にセックスをするとその後は女性のあなたも猛烈に眠たくなりませんか？そしてそのまま寝てしまって、朝まで熟睡できるというパターンがとても多いですよね。

皆さん考えがちなのが、これはセックスによる運動によって体が疲れ果てて、熟睡できると勘違いしている人が多いのですが、セックスによって熟睡できるのは疲れが原因ではありません。

セックスをすることによって、女性は「エストロゲン」というホルモンがたくさん分泌されるという特徴があります。エストロゲンというのは女性ホルモンのひとつです。髪の毛や、肌つやを良くして女性らしい美しさを保つのになくてはならないホルモンです。

さらに睡眠の中でも、深い睡眠である「レム睡眠」を増やしてくれるのもこのホルモンの特徴です。女性がセックスの後に熟睡できるのは、このエストロゲンが大量に分泌されることによる効果なのです。

「セックスを睡眠薬代わりにしている」などというと、「何言ってるんだこの人」と思われるかもしれませんが、理にかなっている方法なのです。医学的にも裏が取れていますからね。

なので、もしも今不眠で悩んでいるのなら、是非セックスの回数を増やしましょう！そうすることで熟睡できる夜が絶対に増えるはずです。

セックスのメリット⑥エネルギーに溢れ、ポジティブになれる！

そしてこれはあなた自身もこれまでに感じたことがあるかもしれませんが、セックスライフが充実していると、精神的にも身体的にも満たされているので、常にエネルギッシュでポジティブなオーラが出ている場合が多いです。

セックスレスな期間が続くと、何となく体のだるさが気になったり、何に対してもいまいちモチベーションが上がらなくなったりしますが、これはセックスによって簡単に解決できます。

実際に、セックスをすることにより、よく眠れて肌つやも良くなるわけですから、そうなってくると必然的に気分が良くなりますよね。朝起きて自分の顔を鏡で見た時に、肌がつやつやで生き生きしていたらどうでしょう。「今日も元気いっぱい過ごそう！」とやる気に満ち溢れませんか？

人間なんて単純ですから、そういう要因で簡単にポジティブな自分になれます。周りから見て、「あの人最近明るいし、元気いっぱいだしとても生き生きしているな～」と思うような女性がいれば、その女性は性生活が充実している可能性が高いです。

まさに、心と体は繋がっているんだなと実感できますよね。

セックスのメリット⑦頭痛が治る！

セックスをすることによって、幸せホルモンと呼ばれる「オキシトシン」という物質が分泌されることが医学的に分かっています。

このオキシトシンというのが、実はものすごい活躍をする物質なのです。これはエンドルフィンという「脳内麻薬」とも言われている物質の数を増やす働きをするのですが、このエンドルフィンという脳内麻薬は鎮静作用があることで知られています。脳内麻薬というと、なんだか怖いと思うかもしれませんが、心配ありません。この脳内麻薬とよばれるエンドルフィンは、いいことばかりで一切リスクはありません。なんといっても人間の体が自然に作り出すものですから、これほど安心できることはありませんよね。

なので、頭痛や生理痛などの痛みを感じているところがあったとしても、このエンドルフィンによってその痛みは和らぎます。セックスで頭痛が治るなんていうと、最初は「そんなことあるわけないだろう」と思いますよね。でもこれは100％事実ですし、医学的にも証明されています。

なので、体のどこかが不調で「痛いな・・」と感じることがあれば騙されたと思ってセックスしてみてください。嘘のように良くなりますよ。

セックスのメリット⑧もっともっと魅力的に美しくなる

先ほどから「エストロゲン」という女性ホルモンの話をしていますが、ここでもう少し詳しくその効果をお話ししましょう。

まず、セックスをすると女性の美容向上に不可欠な、女性ホルモン「エストロゲン」の分泌量が、2倍に増えます。この女性ホルモン、エストロゲンの効果によって、女性の肌はどんどんつやつやになり、髪の毛もつややかに美しくなります。エストロゲンは、さらに嬉しいことにアンチエイジングの効果も絶大と言われています。まさに至れり尽くせりですね。

セックスをすればするほど、このエストロゲンの効果によって、いつまでも若いままであり続けることが出来ます。セックスがこれほどまでに、女性の美しさを最大限に引き出す効果があることが分かった今、セックスをしないでいることが勿体なく感じますよね。

いつまでも若く、美しくあるために、もっともっとセックスを楽しみましょう。

セックスのメリット⑨感情が安定する

個人的にはこの効果に特に恩恵を感じます。

セックスをすることによって気持ち的にとても安定するのは、私だけではないはずです。これまでに挙げてきた、幸せホルモンの話などももちろん関係しているのですが、まず第一に、「気持ちの良いセックスは精神安定剤の役目を果たす」と言って間違いありません。

情緒不安定な人や、ストレスをためやすい性格の女性は、セックスレスの期間が続くとさらに情緒が安定せず、訳もなく不安になったりイライラすることがあると思います。

女性の場合、セックスによってこのような症状が緩和されることは珍しくありません。これは、セックスによって心も体も満たされるからなのです。もちろんそのセックスの内容にもよりますが、効果はてきめんです。

精神的に不安定だな・・と自覚症状のある方は、是非このセックス療法を試してみることをおすすめします。

セックスに依存することはおすすめできませんが、セックスによって肉体的にまず満たされてみること、それによって精神的にも満たされていくというこの素晴らしい効果を感じてみることは、是非おすすめしたいです。

セックスの魅力のまとめ

セックスについてのいろいろな面でのメリットについて一通りまとめてみましたが、いかがでしたでしょうか。きっと意外な発見もあったのではないかと思います。

もちろん、好きな人とするセックスと、セックスフレンドとのセックスでは効果が違うかもしれません。しかし、セックスそのものに、まずこれほどの効果があることが医学的に証明されていることをまず今回はお伝えしたかったのです。

心と体というのは、密接に関係しており、そのどちらか一方が満たされていないと、あなたが完全に満たされることはありません。

セックスというのは、女性にとって様々なメリットがあることが十分にお分かりいただけたかと思います。あとは、皆さんが存分にセックスを楽しむこと、それだけです！